Chci jíst zdravěji, cvičit, zhubnout.
Také jste si dali takovéhle novorční předsevzetí?

Nenapíšu vám jídelníček, ale naučím vás jíst.
Protože když se naučíte jíst, už nikdy nebudete muset držet dietu.

Když se naučíte jíst, už nikdy nebudete muset držet dietu.

I když se to nezdá, je to jednoduché. Jsou k tomu nutné jen tři věci.
1.  Znát základní složení potravin.
2.  Naučit se s potravinami vědomě zacházet.
3.  Odhalit nevhodné zvyky a nahradit je takovými, které vám budou prospěšné.
Přidáte-li pohyb, kvalitní spánek a pozitivní myšlení, máte vyhráno.

V kurzu Zhubněte Online se tohle všechno naučíte.

 Nahlédněte do problematiky zdravého stravování.
První lekce s názvem "Strava a životní styl" na vás čeká.
A další 2 budou následovat.

privacy Očekávejte sérii e-mailů s odkazy na jednotlivé lekce. Neposílám spam, můžete se kdykoliv odhlásit.

Obezita je primární příčinou civilizačních onemocnění. Sdílejte tyto stránky s přáteli.