Jak zhubnout bez trápení a váhu si dlouhodobě udržet?

Záznamy webinářů jsou vám k dispozici.

Hubneme podle testů DNA. Záznam z 22.1.2016

Hlavním přínosem programu Body Key je jeho celostní přístup. Umožňuje zhubnout a udělat to zdravě s dlouhodobými výsledky.
https://zhubneteonline.cz/vyzva-hubneme-podle-dna/

Jak napravit letní hříchy? Záznam z 24.9.2015

Léto bylo horké. Plné příležitostí ke grilování, piknikům, setkávání s přáteli a popíjení alkoholu. To jsou činnosti většinou příjemné, ale k udržení váhy, nebo dokonce zhubnutí nepomohou. Jak to napravit?
https://zhubneteonline.cz/webinar-letni-hrichy/

17 - 16.4 Začarovaný kruh Jo-Jo efektu.

Je prokázáno, že krátkodobá úprava stravy, omezení příjmu kalorií a jednostranné diety našemu tělu neprosívají. Často je to právě naopak. Co se v našem těle a jaké nemoci to může vyvolat? A také, jak se Jo-Jo efektu vyvarovat. To je téma tohoto webináře - https://zhubneteonline.cz/webinar16-vysilani/#

16 - 26.2. Proč ženy po 40 přibírají?

S menopauzou se mnohým z nás začne ukládat tuk na místech, kde to rozhodně nechceme. Co s tím? Povíme si o tom. https://zhubneteonline.cz/webinar16-archiv/

15 - 8.1. Novoroční předsevzetí

Dáváte si Novoroční předsevzetí a daří se vám je dodržet?
https://zhubneteonline.cz/webinar15-vysilani/

14 - 18.12. Vánoce na talíři

Jak si užít vánoce a přitom nepřibrat.
https://zhubneteonline.cz/webinar14-vysilani/

13 - 27.11. Co jíst v době adventu?

Víte, že doba adventní byla doba postní? I dnes je dobré zpomalit, zklidnit se a upravit stravu tak, aby se očistila mysl i tělo. https://zhubneteonline.cz/webinar13-vysilani/

12 - 20.11. Proč je důležitá vláknina?

Máte ve stravě dostatek vlákniny? A víte, v jakých potravinách ji najdete?
https://zhubneteonline.cz/webinar12-vysilani/

11 - 13.11. Mohou za to geny?

Je obezita vrozená, nebo je to něco jiného?
https://zhubneteonline.cz/webinar11-vysilani/

10 - 6.11. U počítače nemusíte jen sedět, můžete i cvičit!

S pohybem se hubne lépe, zacvičte si s námi! Webinář s fitness trenérem Petr Sedláčkem s živým cvičením!
https://zhubneteonline.cz/webinar10-vysilani/

09 - 30.10. Jakou zeleninu jíst v zimě?

I v zimě máme k dispozici mnoho druhů tzv. zimní zeleniny. Jakou zeleninu jíte v zimě?
https://zhubneteonline.cz/webinar09-vysilani/

08 - 23.10. Musím mít tabulkovou váhu?

Tabulková váha není rozhodující, záleží na poměru tuků a svalů v těle. Spočítali jste si někdy svůj BMI?
https://zhubneteonline.cz/webinar08-vysilani/

06 - 9.10. Bílkoviny, stavební látka našeho těla

Maso nebo luštěniny? Které bílkoviny jsou zdravější?
https://zhubneteonline.cz/webinar06-vysilani/

05 - 2.10. Sacharidy - sladké a zrádné

Sacharidy jsou zrádné, často ani nevíme, kolik jich vlastně sníme.
https://zhubneteonline.cz/webinar05-vysilani/

04 - 25.9. Tuky - jak je vybírat

Tuky jsou při hubnutí velkým strašákem. Je třeba si dobře vybrat.
https://zhubneteonline.cz/webinar04-vysilani/

03 - 18.9. Kalorie nebo Jouly? Musíme je počítat?

Je nutné počítat kalorie, nebo se hubnutí obejde i bez počítání?
https://zhubneteonline.cz/webinar03-vysilani/

02 - 11.9. Proč to vlastně jíme?

Při výběru jídla nás ovládají zvyky. Někdy nám pomáhají, někdy škodí.
https://zhubneteonline.cz/webinar02-vysilani/

01 - 4.9. Jak nás ovlivňuje strava

Strava nás ovlivňuje mnohem více, než si chceme připustit.
https://zhubneteonline.cz/webinar01-vysilani/

Kdy bude další webinář?

Dejte mi svůj e-mail a já vám pošlu zprávu.

privacy Váš e-mail je v bezpečí.

Srdečně vás zve Jarmila Hokrová
poradce pro výživu a suplementaci

PŘEČTĚTE SI V BLOGU