Jak se stravovat zdravě a předcházet civilizačním nemocem?

Test – Jste ohroženi civilizačními nemocemi?

Strava a životní styl ovlivňují naše zdraví až z 80%.

Na civilizační nemoci, jako je infarkt, mozková mrtvice, zhoubné nádory a další, umírá zbytečně předčasně více jak 50% lidí. A tisíce dalších jsou těmito nemocemi omezováni, nejsou schopni žít, ale jen přežívají.

Test vám odhalí, jaká je míra vaší prevence a naznačí způsob jak dál.

arrow

Jaké je Vaše pohlaví?

 
 

Jaký je Váš obvod pasu?

 
 
 

Je snídaně Vaše první jídlo?

 
 
 

Jíte 3x denně? (snídani, oběd a večeři)

 
 
 

Jsou přestávky mezi jídly pravidelné?

 
 
 

V kolik hodin jíte naposledy?

 
 
 

Jíte v klidu a uděláte si na jídlo čas?

 
 
 

Kolik zeleniny sníte v průměru denně?

 
 
 
 

Jíte luštěniny?

 
 
 
 

Jíte pravidelně ryby?

 
 
 
 

Kolik vypijete tekutin (bez kávy a černého čaje)?

 
 
 

Jaké tekutiny převládají?

 
 
 

Kolik vypijete čisté neochucené vody?

 
 
 

Pijete perlivé nápoje?

 
 
 

Pijete kávu?

 
 
 
 

Věnujete se sportům?

 
 
 
 

Kouříte?

 
 
 

Pijete alkohol?

 
 
 
 

Kolik hodin denně spíte?

 
 
 
 

Chodíte spát před půlnocí?

 
 
 

Jak spíte?

 
 
 
 

Question 1 of 21

Když poznáte riziko, můžete se mu vyhnout.


Obezita je primární příčinou civilizačních onemocnění.
Přidejte se na naše Facebook stránky a sdílejte je s přáteli.

Mohou pomoci.

arrow