Zhubnete díky kvalitnímu jídlu

Pro zdravé hubnutí a následující zdravý životní
styl není nezbytně nutné počítat kalorie, držet
přísnou dietu a odvažovat
každý gram jídla.

Mnohem výhodnější je poznat co jím,
poslouchat své tělo a dát mu to,
co potřebuje. 

Už jste se snažili zhubnout, ale buď to nefungovalo nebo jste zhubli a zase přibrali?

Omezující diety nefungují, nebo jen krátkodobě. Po rychlém zhubnutí se v těle aktivují obranné mechanismy, které chrání tukovou tkáň. I určité množství tukové tkáně totiž organismus potřebuje, např. pro tvorbu hormonů.

Po rychlém zhubnutí se téměř vždy dostaví tzv. JoJo efekt.

Jak to tedy udělat, abychom zhubli, odbourali nadbytečné tukové zásoby a přitom nevyvolali bouřlivou odezvu organismu? To, co skutečně potřebujeme, je pestrá, rozmanitá a vyvážená strava. Problém je v tom, že pro každého z nás to může znamenat něco jiného. Někdo potřebuje více sacharidů, někdo více proteinů. Že teď honem nevíte, co to vlastně je a v jakých potravinách je najdete? A o to právě jde. V kurzu Zhubněte Online se naučíte, co jíst, proč to jíst, kdy to jíst a také jak si jídlo rychle a chutně připravit. Postupně se naučíte vnímat skutečné potřeby svého těla, zjistíte, co je pro vás opravdu zdravé a najdete svou rovnováhu. V kurzu se naučíte rozeznávat potraviny podle obsahu živin, naučíte se vařit vyvážená jídla a budete si umět svůj jídelníček poskládat sami, přesně podle potřeb vašeho organismu. Navíc odhalíte své zlozvyky, související s jídlem a postupně je nahradíte takovými zvyky, které vám budou prospěšné.

V kurzu Zhubněte Online se naučíte jíst a už nikdy nebudete muset držet diety.

Obezita je primární příčinou civilizačních onemocnění. Sdílejte tyto stránky s přáteli.

Tyto stránky mohou pomoci.

Prosím sdílejte je.

arrow