Fungují koktejly na hubnutí?

Léto bylo opravdu horké. Věřím, že jste si ho užili lépe, než já. Já strávila téměř celé léto v nemocnici. Ale vím, že řada z vás si léto užívala. Ty krásné letní večery přímo lákaly ke grilování a setkávání s přáteli. Jedlo se a popíjelo a bylo to příjemné.

Ale léto už je pryč. Ochladilo se a najednou řada z vás zjistila, že se nevejde do oblečení, které jste nosili na jaře. Není divu, v horkých dnech se člověku do sportování moc nechtělo a počítat kalorie při večerním posezení? To určitě ne :-).

A tak se na mě obracíte s otázkou, jak zase rychle zhubnout a jestli vám pomohou např. koktejly na hubnutí.

Víte, že nejsem příznivcem rychlého hubnutí a užívání léků na hubnutí. Pokud uvažujete o tom, že si dáte místo jídla 3x denně koktej, tak vám to rozhodně rozmluvím.

Ale je pravda, že kvalitní doplňková strava vám může dodat potřebné mikroživiny a doplnit tak váš jídelníček. Pokud to s koktejlem nebudete přehánět a nahradíte jím pouze jedno malé jídlo a začnete se opět více hýbat, může vám pomoci upravit váhu.

Koktejly v podobě např. smoothie doporučuji také lidem, kteří jsou příliš zaměstnaní a nemají čas na pravidelné jídlo. Ovocný nebo zeleninový koktejl s přidáním ovesných vloček a jogurtu si připravíte rychle, zasytí vás a dodá vám makroživiny i vitamíny a minerály.

Moje rada pro ty z vás, kteří chtějí zhubnout to, co v létě nabrali, je jasná. Alespoň 3x týdně si jděte zacvičit, choďte na delší procházky a zamyslete se nad svým jídelníčkem. A pokud chcete nějakou pomoc v podobě koktejlů na hubnutí, pak to ale nepřehánějte.