Člověk občas potřebuje pauzu
Už je to dost dlouho, kdy jsem naposledy dala článek na blog. Téměř 9 měsíců. Ale člověk občas potřebuje pauzu. Odpočinout si, vyčistit si hlavu a získat nadhled. Ne, nezahálela jsem úplně. Stále jsem podporovala lidi v poradně, aby se udrželi na cestě zdravějšího životního stylu, a také jsem na toto téma psala články do místních…
Tradiční vánoční houbový kuba z krup
Jak budete trávit letošní Štědrý den? Budete se postit a celý den nebudete nic jíst? Jestli ano, tak mi to prosím napište. Ještě jsem totiž nepoznala člověka, který by tento starý zvyk důsledně dodržoval. Ani v naší rodině jej nedodržujeme, ale nejíme o Štědrý den maso. Místo toho dělám k obědu čočku s vejcem, nebo uvařím tradičního houbového…
Huráááá jahody!
Hurááá, konečně zrají. Taky vám chutnají? Jahody nemusíte mít jen se šlehačkou. Existuje spousta možností, jak jahody připravit. Některé vypadají zvláštně, ale věřte, že jsou vynikající. Sama jsem je uvařila a ochutnala. A také jsem spočítala jejich výživovou a kalorickou hodnotu. A potvrzuji, že jahody jsou vhodné i při redukci nadváhy. Kromě toho, že obsahují spoustu…
Chcete zhubnout? Snídejte!
Že vám k snídani stačí jen káva? No, pak se nedivte, že vás večer „honí mlsná“. Snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Po dlouhé době spánku dá tělu energii a nastartuje metabolismus pro správné fungování. Chcete-li zhubnout a přitom nesnídáte, děláte velikou chybu. Je také důležité, co si k snídani dáme. Lidé se často domnívají, že stačí,…
Mladé Svatomartinské víno
Svatý Martin má přijet na bílém koni. I když letos se mu to moc nepovedlo. No nevadí, myslím, že si všichni ještě rádi užijeme pár teplých příjemných dní. Okolo svátku svatého Martina se v minulosti slavila posvícení. Úroda z polí byla sklizena a lidé oslavovali výsledy celoročního úsilí. Byl to čas hojnosti před postní dobou adventu.…
Oslavuji a mám pro vás dárek
Je to rok, co jsem zahájila projekt Zhubněte Online. Proč další web o hubnutí, když je informací o hubnutí a dietách tolik? Protože ono nejde jen o to být štíhlí. Důležitější je být zdraví, cítit se dobře, mít dostatek energie. My totiž nejíme proto, abychom zahnali hlad, ale bychom dodali organismu živiny. A je vidět,…
Doplňky stravy pro ženy
Vychutnávejte si slunce a pečujte o svou kondici. Léto je tu. Oblékáme plavky a vychutnáváme sluneční paprsky. Vitamin D, rovněž známý jako „sluneční vitamin“, je důležitý pro regulaci vstřebávání vápníku, který hraje významnou roli ve zdraví našich kostí a zubů. Působení slunce vitamin D v našem těle sice nevytváří, ale proměňuje jej v pleti na…
Dopřejte si odlehčovací den
Vánoční svátky jsou za námi, ale čeká nás ještě oslava přelomu roku. Konec roku zkrátka bývá náročný. Tolik sladkého a tučného, spojeného s alkoholem, v průběhu roku jen tak nesníme. Vánoce jsou pro nás zkrátka svátky hojnosti a konec roku je třeba oslavit. Jenže našemu zažívání, srdci a vůbec zdraví, takové přejídání nesvědčí. Co s tím? Jak to…
K hubnutí a udržení váhy patří pohyb
To, že ke správnému hubnutí patří i pohyb, víme, ale ne vždy se nám daří zařadit ho pravidelně do životního režimu. Začátkem roku mívají Fit centra sezónu, ale v květnu už tak plná nejsou. Ráda bych věřila, že je to proto, že lidé sportují venku, na čerstvém vzduchu, ale je tomu skutečně tak? Přitom cvičení venku…
Nejnovější komentáře