Existuje zdravá dieta?

Určitě ano! Nejdříve je třeba si ujasnit, co to je vlastně dieta. Dieta je řízený způsob stravování. Ano, pravdou je, že některé diety nejsou moc chutné, například ty, které nám předepíše lékař a zakáže tučné a slané a kořeněné. Některé diety zase rozhodně nejsou zdravé, především ty omezující, díky kterým ze stravy například kvůli zhubnutí vyřadíme úplně tuky nebo…

Číst dál →

K hubnutí a udržení váhy patří pohyb

To, že ke správnému hubnutí patří i pohyb, víme, ale ne vždy se nám daří zařadit ho pravidelně do životního režimu. Začátkem roku mívají Fit centra sezónu, ale v květnu už tak plná nejsou. Ráda bych věřila, že je to proto, že lidé sportují venku, na čerstvém vzduchu, ale je tomu skutečně tak? Přitom cvičení venku…

Číst dál →

Stránka 7 z 7