Ještě jednou čočka

Tak to jsem to schytala a hned po prvním článku. Donesly se ke mně nespokojené hlasy: „ Výživová poradkyně doporučuje uzené maso?  No to snad ne, vždyť to je nezdravé!“  Ano, máte pravdu, uzené maso nepatří mezi zdravé potraviny, ale přesto ho jíme. Jsem toho názoru, že pokud chcete začít jíst zdravěji, není nutné začít…

Číst dál →

Čočka s kysaným zelím

Zima, zima veliká. V tuto roční dobu není nejlepší nápad začít hubnout. Naše tělo je nastaveno tak, aby si v zimě chránilo tukové zásoby, protože ty nás ochraňují před mrazem. Když začnete v této době omezovat příjem potravin, nebo se dokonce pustíte do nějaké radikální diety, výsledek nemusí být uspokojivý. Možná zhubnete, ale zásoby podkožního tuku v těle se…

Číst dál →

Žatecké noviny

Naučím vás jíst

Rozhovor pro deníky Ohře Media  Leden je zlomovým měsíce, kdy se řada z nás snaží o změnu životního stylu. Přiznejte si, kdo z vás si s novoročním přípitkem již po x té slíbil, že se bude letos více hýbat nebo se začne lépe stravovat. Právě zaručené diety jsou každoročně velkým lednovým tématem. Jen po internetu jich kolují desítky.…

Číst dál →

Huráááá jahody!

Hurááá, konečně zrají. Taky vám chutnají? Jahody nemusíte mít jen se šlehačkou. Existuje spousta možností, jak jahody připravit. Některé vypadají zvláštně, ale věřte, že jsou vynikající. Sama jsem je uvařila a ochutnala. A také jsem spočítala jejich výživovou a kalorickou hodnotu. A potvrzuji, že jahody jsou vhodné i při redukci nadváhy.  Kromě toho, že obsahují spoustu…

Číst dál →

Jak vyzrát na jarní únavu

Padla na vás jarní únava? Nejste v tom sami. Je to poměrně častý jev. Proč se to stává? Nedostatek světla a slunce, chlad, málo aktivního pohybu a nedostatek vitamínů. Díky tomu dochází k fyzickému i duševnímu vyčerpání. Navíc letos jaro přišlo rychle a tak jste na příval jarní energie možná nebyly připravené. Ale nebojte se, organismus se…

Číst dál →

Je detoxikace jen móda?

Jaro je v plném proudu a v přírodě se vše obnovuje. Stejně tak i náš organismus má snahu očistit se od zásob nepotřebných látek a načerpat energii. Je to přirozený proces a je na nás, zda ho podpoříme. Pouštět se do speciálních detoxikačních diet a programů z mého pohledu není ten nejlepší krok. Možná pomůže na chvíli, ale…

Číst dál →

Chcete zhubnout? Snídejte!

Že vám k snídani stačí jen káva? No, pak se nedivte, že vás večer „honí mlsná“. Snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Po dlouhé době spánku dá tělu energii a nastartuje metabolismus pro správné fungování.  Chcete-li zhubnout a přitom nesnídáte, děláte velikou chybu. Je také důležité, co si k snídani dáme. Lidé se často domnívají, že stačí,…

Číst dál →

Krásné velikonoce

Dnes je první jarní den a blíží se Velikonoce. Den se prodlužuje, sluníčko začíná více hřát. Už bude zase krásně :-). Mám ráda velikonoce, všechno se obnovuje, cítím příval nové energie. Jak jste na tom vy, také se těšíte na svátky jara? A dodržujete nějaké velikonoční zvyky? Možná se chystáte péct velikonočního beránka. Loni jsem…

Číst dál →

Kdo jí ryby v každém čase, ten je zdráv a štíhlý v pase.

To říká české přísloví. A co vy, jíte ryby a jaké? Mořské nebo sladkovodní? Napište mi, váš názor mě zajímá. Je škoda, že ryb jíme tak málo. Průměrná roční spotřeba ryb je u nás 5 kg na osobu a z toho na sladkovodní ryby připadá pouhý 1 kg. Přitom rybí maso je velice zdravé. Obsahuje značné…

Číst dál →

Budu vařit jako Julie!

Právě jsem snad po dvacáté dokoukala film Julie a Julia. Úžasný příběh dvou žen, kterým se vaření stalo smyslem života. Vařily s obrovskou chutí, s vášní, která je naplňovala. Jestli jste tento film dosud neviděli, určitě se podívejte. Už kvůli skvělému hereckému výkonu Meryl Streep v roli Julie Childové. Film mě inspiroval k rozhodnutí pořádat kurzy vaření. Takové PROSTŘENO!…

Číst dál →

Stránka 3 z 7