POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

Co s velikonočními vajíčky?

Vejce patří k výživě lidí od nepaměti. Byl to pro ně důležitý zdroj bílkovin a energie. To až mnohem později vědci objevili cholesterol a rozhodli se, že cholesterol, obsažený ve žloutcích, lidem škodí. A začali nám vejce zakazovat. Jak ale sami dobře víte, svět i názory se mění, a tak dnes vejce patří opět mezi základní…

Číst dál →

Co způsobí jeden dortíček?

Přidali jste se také k výzvě a snažíte se zhubnout pár zimních kilogramů? Někteří z vás ano, ale ptáte se mě, jestli si můžete občas zahřešit. No můžete, proč ne, když budete ochotni nést následky. I já jsem minulý týdne hřešila. Byly jsme s kamarádkou v Praze a zašly jsme do kavárny v Obecním domě. Obecní dům je nádherná secesní…

Číst dál →

Moje zpověď – také chci zhubnout

Taky už cítíte jaro ve vzduchu? Pupeny se nalévají a keře už se začínají zelenat. No, není divu při tomhle počasí. A za pár dní už máme první jarní den. Odložíme kabáty a budeme chtít, aby nám to slušelo. A tak si myslím, že je tak akorát čas začít shazovat přebytečná kila, která jsme přes…

Číst dál →

Jak podpořit imunitu

V zimním období je náš imunitní systém vystaven větší zátěži. Dny jsou krátké a slunce svítí velice málo, a tak klesá množství vitamínu D v organismu. Také výběr potravin s dostatečným množstvím vitamínů a fytonutrientů je menší. Proto tělu chybí řada důležitých ochranných látek. Zároveň býváme vystaveni vyšší míře stresu. V práci se snažíme splnit roční plán, stihnout uzávěrku…

Číst dál →

Člověk občas potřebuje pauzu

Už je to dost dlouho, kdy jsem naposledy dala článek na blog. Téměř 9 měsíců. Ale člověk občas potřebuje pauzu. Odpočinout si, vyčistit si hlavu a získat nadhled. Ne, nezahálela jsem úplně. Stále jsem podporovala lidi v poradně, aby se udrželi na cestě zdravějšího životního stylu, a také jsem na toto téma psala články do místních…

Číst dál →

bylinky nejsou plevel

Jarní detoxikace

Jaro je nejlepší doba k účinné detoxikaci. Nelekejte se, nechci vás nutit k několika dennímu půstu, ani k radikální očistě jater a žlučníku. Existují i jiné možnosti, jak tělo zbavit toxinů, které si přes zimu nastřádalo. Stačí využít potraviny, které se nabízejí. Je to především jarní zelenina. Skvělé jsou různé druhy listových salátů, ředkvičky, kedlubny, vodnice nebo jarní…

Číst dál →

Zelené klíčky na zelený čtvrtek

Česká tradice říká, že když sníte na zelený čtvrtek něco zeleného, budete po celý rok zdraví. Aby bylo vaše zdraví ještě pevnější, vypěstujte si ze semínek mladé zelené lístky. Ty jsou bohatým zdrojem minerálních látek, enzymů i vitamínů. Již po dvou hodinách klíčení se v rostlinách zvýší obsah vitamínů o 50%. Víte, že lžíce naklíčených…

Číst dál →

Klíčky – továrna na vitamíny

Býváte někdy unavení a ani vlastně nevíte proč? Spíte dobře, v práci ani v osobním životě nejsou žádné stresové situace a přesto se necítíte dobře.Takto se mohou projevovat příznaky nedostatku vitamínů a minerálů. Co s tím? Jednoduše je doplňte, bude vám určitě lépe. Anebo možná víte, proč se cítíte bídně. Máte stres v práci i doma, vše se…

Číst dál →

Cibulačka po česku

Když mám chuť na něco sladkého, dám si cibulačku. Zní vám to divně? No ona je opravdu sladká. Myslím skutečnou cibulačku, ne jen polévku z cibule. V tom je totiž velký rozdíl. Na správnou cibulačku nestačí cibuli jen 5 minut osmahnut. Na správnou cibulačku je třeba cibuli dloooouho karamelizovat, až zezlátne a ztmavne do hněda. Tím totiž…

Číst dál →

Green Smoothie – kouzelný zelený koktejl

Dnes se budu věnovat výživovému fenoménu, kterému se říká Green Smoothie. Ten název už jste určitě slyšeli. Je to mixovaný koktejl ze zeleniny a ovoce. A nabízí nám hned několik výhod. Jednak umožňuje obohatit stravu o více zeleniny a ovoce. Důležitá je ta zelenina, protože té bychom všichni měli jíst více. Zvedněte ruku, kdo z vás…

Číst dál →

Stránka 1 z 7