bylinky nejsou plevel

Jarní detoxikace

Jaro je nejlepší doba k účinné detoxikaci. Nelekejte se, nechci vás nutit k několika dennímu půstu, ani k radikální očistě jater a žlučníku. Existují i jiné možnosti, jak tělo zbavit toxinů, které si přes zimu nastřádalo. Stačí využít potraviny, které se nabízejí. Je to především jarní zelenina. Skvělé jsou různé druhy listových salátů, ředkvičky, kedlubny, vodnice nebo jarní…

Číst dál →

Zelené klíčky na zelený čtvrtek

Česká tradice říká, že když sníte na zelený čtvrtek něco zeleného, budete po celý rok zdraví. Aby bylo vaše zdraví ještě pevnější, vypěstujte si ze semínek mladé zelené lístky. Ty jsou bohatým zdrojem minerálních látek, enzymů i vitamínů. Již po dvou hodinách klíčení se v rostlinách zvýší obsah vitamínů o 50%. Víte, že lžíce naklíčených…

Číst dál →

Klíčky – továrna na vitamíny

Býváte někdy unavení a ani vlastně nevíte proč? Spíte dobře, v práci ani v osobním životě nejsou žádné stresové situace a přesto se necítíte dobře.Takto se mohou projevovat příznaky nedostatku vitamínů a minerálů. Co s tím? Jednoduše je doplňte, bude vám určitě lépe. Anebo možná víte, proč se cítíte bídně. Máte stres v práci i doma, vše se…

Číst dál →

Cibulačka po česku

Když mám chuť na něco sladkého, dám si cibulačku. Zní vám to divně? No ona je opravdu sladká. Myslím skutečnou cibulačku, ne jen polévku z cibule. V tom je totiž velký rozdíl. Na správnou cibulačku nestačí cibuli jen 5 minut osmahnut. Na správnou cibulačku je třeba cibuli dloooouho karamelizovat, až zezlátne a ztmavne do hněda. Tím totiž…

Číst dál →

Green Smoothie – kouzelný zelený koktejl

Dnes se budu věnovat výživovému fenoménu, kterému se říká Green Smoothie. Ten název už jste určitě slyšeli. Je to mixovaný koktejl ze zeleniny a ovoce. A nabízí nám hned několik výhod. Jednak umožňuje obohatit stravu o více zeleniny a ovoce. Důležitá je ta zelenina, protože té bychom všichni měli jíst více. Zvedněte ruku, kdo z vás…

Číst dál →

Podpořím vaše předsevzetí

Zase jste si letos dali novoroční předsevzetí, že zhubnete, budete cvičit, budete jíst zdravě? V tom případě je nejvyšší čas začít ho plnit. Únor je měsíc, kdy se příroda začíná připravovat na příchod jara a naše tělo se začíná čistit od zimních frustrací, psychických traumat a toxinů. Proto je právě teď ten nejlepší čas začít. Chci…

Číst dál →

Zelenina z trouby

V zimě často peču zeleninu. Na pečení se hodí hlavně kořenová zelenina. Většinou jí lidé dávají jen do polévky a já si myslím, že je to málo. I v zimě bychom měli jíst dostatek zeleniny každý den. Jak často říkávám – 5 chutí, 5 vůní, 5 barev. A tak, abych vám pomohla toto pravidlo dodržet, má tu…

Číst dál →

Všímejte si toho, co jíte

Vánoční a novoroční oslavy už jsou dávno minulostí, ale mnozí stále ještě pociťují jejich důsledky. Snědli jste o vánocích trochu více bramborového salátu, ke kafíčku jste si dávali vánoční cukroví a na návštěvách jste nedokázali odmítnout nabízené dobroty? No a co? Vždyť je to jen jednou do roka, tak se zase tolik neděje. Jestli jste…

Číst dál →

Přeji vám správná rozhodnutí

Milí přátelé a čtenáři. Chci vám popřát do nového roku pevné zdraví, veselou myls a správná rozhodnutí. Mezi nejčastější rozhodnutí patří ta o jídle. A tak vám přeji, ať se při svých rozhodováních řídíte více rozumem, než mlsným jazykem. S nový rokem je čas na malou rekapitulaci roku minulého.Na blog jsem přidala 12 článků a 12…

Číst dál →

Tradiční vánoční houbový kuba z krup

Jak budete trávit letošní Štědrý den? Budete se postit a celý den nebudete nic jíst? Jestli ano, tak mi to prosím napište. Ještě jsem totiž nepoznala člověka, který by tento starý zvyk důsledně dodržoval. Ani v naší rodině jej nedodržujeme, ale nejíme o Štědrý den maso. Místo toho dělám k obědu čočku s vejcem, nebo uvařím tradičního houbového…

Číst dál →

Stránka 1 z 6